【ADHDの軌跡/code.13】『メインを自分がワクワクすることに置き換えて、他をすべてついでにする』

『メインは楽しい面白いのみ、その他をすべてついでとして捉えていく、考え方を変えるだけで行動や気持ちが大きく変わる』

拝啓、読者様へ

お昼を食べてもまたお腹がすく、katohanです。

私たちは常々、have to、つまり《～ねばならない》という考え方で過ごしてしまいがちです。

その結果、気力や体力などが必要以上に削られて楽しくない人生、というようなことになっていることが多々見受けられます。

実はなのですがそういった考え方が変わるだけでも今の生活を劇的に変えることは可能なのです。

今現在やっていることでワクワクするところや悪くないと思える部分はありますか？

私であれば《自分が楽しめることで、かつ将来に響くことだからこれをやる》

そう決めて行動すると嫌々していた時より意外と負担が軽くなり自分にとって快適な方法を選んで物事を進めることができるようになりました。

自分の軸を自分にとってポジティブな形として置き換えてみると見える景色が同じでも捉えている感覚や感情が変わるかもしれません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　katohanより